อลาบามาพยายามเปลี่ยนแปลงเวลาออมแสงอย่างถาวร (2023)

ยินดีต้อนรับกลับมาตื่นขึ้นมาพร้อมกับเชดด้าทุกปี ปีละสองครั้ง ผู้คนทั่วประเทศถูกบังคับให้ปรับนาฬิกาของตนหนึ่งชั่วโมงเพื่อปรับเวลาออมแสง ซึ่งเป็นแนวคิดที่แต่เดิมนำมาใช้ในการขยายเวลากลางวัน แต่การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของเวลาอาจไม่ดีต่อร่างกายของเราเสมอไป ดร.ชาลินี เปรู ศูนย์การนอนหลับ การแพทย์ และการวิจัยที่โรงพยาบาลเซนต์ลุค มาร่วมกับเราเพื่อหารือเกี่ยวกับ เอ่อ ดร.เกรท ที่จะพูดคุยกับคุณ American Academy of Sleep Medicine ออกแถลงการณ์ในสัปดาห์นี้ว่าควรยกเลิกการเปลี่ยนแปลงเวลาตามฤดูกาลเพื่อสนับสนุนเวลามาตรฐานตลอดทั้งปีของประเทศ ข้อโต้แย้งของพวกเขาสำหรับเวลามาตรฐานคืออะไร? สวัสดีตอนเช้าและขอบคุณที่ให้ฉันพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อนี้ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเราทุกคนเพื่อให้สามารถทำงานได้ดีในระหว่างกิจวัตรในเวลากลางวันและการทำงานในเวลากลางวันและการโต้ตอบกับผู้อื่น และนั่นก็ถูกต้องแล้ว จริงๆ แล้วตอนนี้มีหลักฐานใหม่ๆ ที่สนับสนุนว่า เมื่อใดก็ตามที่เราเปลี่ยนแปลง และเรานอนไม่หลับ หรือเรานอนหลับไปหนึ่งชั่วโมงตามเวลาที่เปลี่ยนไป ซึ่งจริงๆ แล้วอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้ ดังนั้นเราจึงทราบว่าอุบัติเหตุจราจรจะเพิ่มขึ้นในช่วงสองสามวันแรกหลังจากเปลี่ยนมาเป็นเวลาออมแสง และไม่ได้มีผลเฉพาะในวันจันทร์เท่านั้น แต่ยังขยายไปถึงสัปดาห์ทำงานอีกด้วย นอกจากนี้เรายังมีงานวิจัยใหม่ที่เพิ่งตีพิมพ์ที่หรือเพียงแค่ อืม รังเกียจการประชุมการนอนหลับระดับชาติของเราเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ซึ่งพบว่ามีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับข้อผิดพลาดของมนุษย์เพิ่มขึ้น 18% ในสัปดาห์หลังจากเปลี่ยนมาเป็นเวลาออมแสง . ไม่เพียงเท่านั้น เรามีหลักฐานบางอย่างในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาว่าผู้คนมีอาการหัวใจวายและอารมณ์แปรปรวนเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเหตุการณ์ดังกล่าวลุกลามและสูญเสียเวลานอนหนึ่งชั่วโมงเพื่อเปลี่ยนมาใช้เวลาออมแสง นั่นคือคำถามต่อไปของฉัน อะไรจะแย่ไปกว่าการเด้งไปข้างหน้าหรือการถอยกลับในแง่ของสุขภาพ? ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงพบว่าในวันทำงานปกติของพวกเขา พวกเขามักจะอดนอนไปบ้างแล้ว ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เรากระโดดไปข้างหน้า และคนจำนวนมากจะเสียเวลานอนหนึ่งชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่มีโอกาสเช่นกัน A. เพียงแจ้งล่วงหน้าเล็กน้อย 2-3 วันก่อนที่จะถึงการเปลี่ยนแปลง และหากพวกเขาไม่สามารถชดเชยได้แม้ในวันที่มีการเปลี่ยนแปลง พวกเขาอาจสูญเสียการนอนหลับของเราและมีความเสี่ยงมากขึ้น ปกติร่างกายของเราจะใช้เวลานานแค่ไหนในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของเวลา? การนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาแล้วว่าเราต้องใช้เวลานานเท่าใด ธีโอ ปรับการเปลี่ยนแปลงเวลา และโดยทั่วไปแล้วเราใช้เวลาประมาณหนึ่งวันเต็มในการปรับเปลี่ยนเวลาหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นเราจึงสามารถใช้ข้อมูลนั้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราคิดถึงเจ็ทแล็กหรือการเดินทาง เอิ่ม มีที่ไหนที่ยกเลิกการออมแสงแล้วทำได้สำเร็จบ้างคะ? มีบางพื้นที่แม้กระทั่งภายในประเทศสหรัฐอเมริกาที่ทำเช่นนั้น ดังนั้นรัฐบาลท้องถิ่นบางแห่งจึงทำการเปลี่ยนแปลงโดยให้อยู่ในขั้นตอนเดียวตลอดทั้งปี โดยทั่วไปแล้วยังมีบางส่วนของแอริโซนาและฮาวายด้วย เพราะพื้นที่ส่วนใหญ่ของรัฐเลือกให้ Thio อยู่กับ DSO เพียงครั้งเดียว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นจริงหรือ? ฉันหมายถึง มีการเคลื่อนไหวที่คุณคิดว่า จริงๆ แล้วนี่อาจเป็นเพียงระดับชาติเท่านั้นที่อาจเกิดขึ้น โดยที่เรายกเลิกการปรับเวลาตามฤดูกาล นี่เป็นคำถามที่ดี ตามทฤษฎีแล้ว Erica Academy of Sleep Medicine ได้ทำการสำรวจผู้ใหญ่มากกว่า 2,000 คน และพวกเขาพบว่า จริงๆ แล้ว 63% ของผู้ใหญ่ชอบที่จะกำจัดการเปลี่ยนแปลงเวลาตามฤดูกาล และหันมาใช้การแก้ไขเวลาระดับชาติตลอดทั้งปี และฉันและ สิ่งที่น่าสนใจคือ มีเพียง 11% ของคนที่ไม่เห็นด้วยซึ่งมีกลุ่ม Sleep Health Caucus ที่จัดตั้งขึ้นใหม่ภายในสภาคองเกรส ดังนั้น American Academy of Sleep Medicine และเราทุกคนจึงสนับสนุนให้ผู้คนแบ่งปันเรื่องราวการนอนหลับของตนกับสมาชิกรัฐสภาในท้องถิ่นของตน Onda เราคิดว่าตัวแทนสภาคองเกรสของเราจริงๆ ดังนั้นเราจึงออกกฎหมายให้ลอฟเกรนและมิสเตอร์ร็อดนีย์ เดวิสร่วมสนับสนุนการประชุมกลุ่มความร่วมมือด้านสุขภาพการนอนหลับครั้งใหม่นี้ เอาล่ะ เราได้ยินมาว่าเชดด้าตื่นนอนแล้ว อืม เป็นคนตื่นเช้า ดังนั้นเราจึงให้ความสนใจกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน เอ่อ ดร.ชาลินี เปรู ศูนย์การนอนหลับ การแพทย์ และการวิจัย ที่โรงพยาบาลเซนต์ลุค ดีจริงๆ ที่มีคุณอยู่ ขอบคุณมาก.